Гормон радости или как стать счастливее?

01 Дек 2018
by Григорий
Комментарии закрыты

Гормоны счастья всем хорошо известны: допамин, окситоцин, эндорфин и энкефалины. Существуют много веществ, которые дают нам ощущение счастья.

Как мы можем повлиять на наши гормоны, которые дают нам ощущение счастья? Есть 3 элемента использования которых в жизни позволяет увеличить продукцию гормонов счастья и сбалансировать их выработку. На первом месте секс и молитва или молитва и медитация.

Что сходного между сексом, молитвой и медитаций? Мы сосредотачиваемся на одном объекте и это чрезвычайно важно для нашего мозга.

Второе, можно использовать изнуряющие физические нагрузки или изнуряющую умственную деятельность. Ключевое слово изнуряющие. Нужно не отвлекаться во время спорта, не смотреть телевизор или не наблюдать по сторонам, а только сосредоточиться на физических нагрузках.

Третье, это питание. Изменяя свое питание, мы создаем фон для выработки гормонов счастья. Здесь рекомендации очень индивидуальны. Обычно люди сами понимают, чего им не хватает. Например, это могут быть орехи.

Поэтому, если вы хотите находиться в постоянном ощущении счастья, то вы должны находиться в балансе между занятиями любовью, молитвой и медитаций. Между изнуряющими физическими упражнениями и изнуряющим умственным трудом. И конечно же правильно питаться. Кто за счастье борется к тому оно и клонится.

Первый украинский нефрологический сайт © 2003-2020