Как правильно спать

Спать хорошо! Но хорошо спать — целая наука. От того, как мы спим напрямую зависит наше самочувствие. Количество времени, отведенное на сон, продукты, съеденные на ужин, правильно подобранные матрац и подушка, толщина одеяла, температура в комнате, освещение и даже то, что на нас надето ночью — всё это определяет качество сна, а значит, и наше самочувствие.