Новини

Боли в спине – актуальная проблема нашего времени, потому что в современном обществе люди ведут малоподвижный образ жизни. Это касается не только пожилых людей, но и молодежь.

Во время бритья или нанесения макияжа у вас может болеть рука. Задумывались ли вы над тем, что это связано с позвоночником? Это грудной и шейный отделы. Они могут вам давать онемение руки или дискомфорт, когда вы ее поднимаете.

Не для кого не секрет, что тело человека реагирует на атмосферное давление. Если у вас при смене погоды начинает болеть спина, то возможно у вас неправильная осанка. Помните о том, что сидеть нужно ровно и держать голову высоко.

Современный человек не следит за тем, как он сидит за рулем своего автомобиля, говорит по телефону и работает за компьютером. В будущем это может спровоцировать проблемы с позвоночником.

Доктор Иванов поделился лайфхаками о том, как выровнять осанку и избавиться от боли в позвоночнике, а также какими средствами удастся избежать проблем с опорно-двигательной системой. Ведь ровная спина — это залог нашего здоровья.

Сон играет очень большую роль в жизни каждого человека. Каждому необходимо иметь здоровый и крепкий сон. Доктор Иванов поделился лайфхаками, как можно не только восстановить режим сна, но и сделать его здоровым.

Мужчины и женщины спят с разной продолжительностью сна. Почему мужчинам требуется меньше спать, чем женщинам?

Теплый чай, хорошее настроение, приглушенный свет, выключенный телевизор, никаких смартфонов. Как нужно правильно готовится ко сну?

Что такое мелатонин? Почему его называют гормоном сна и как он помогает бороться с бессонницей?

Наш сон состоит примерно из пяти частей, который в общей сложности длятся меньше 2-х часов. Нормально ли просыпаться ночью? Что делать, если просыпаешься среди ночи несколько раз?

Сделать утро по-настоящему идеальным поможет не смартфон в руке, а утренняя гимнастика и дыхательная йога. Как правильно делать гимнастику? Почему это важно для нашего организма?

Как мы провели лето? Эмоции, которые мы собрали во время отпуска, помогут пережить осень и зиму без вреда для здоровья. Почему правильное питание, здоровый сон и режим дня — наши лучшие друзья? Как выжить зимой, если все лето провели в мегаполисе? Лайфхаки от доктора медицинских наук, профессора Дмитрия Иванова на канале Povesti — каждую среду.