Новини

31 Окт 2018
опубликовал Григорий
Комментарии закрыты

Как не стареть? Секреты вечной молодости

Как не стареть? Секреты вечной молодости. Доктор Иванов.

Что такое старение? Старение — это физическая и психологическая немощность. Старение приводит к постепенному функциональному упадку, снижению адаптации и увеличению вероятности заболеваемости и смертности.

Не важно сколько вам лет. Важно то, что вы теряете способность быть бодрым, сильным и веселым.

Есть ли универсальное лекарство от старения? Нам бы конечно хотелось, чтобы оно было, но к сожалению, его нет.

Почему мы стареем? Существует теория о том, что наши хромосомы с возрастом уменьшаются в своей длине за счет теломеров.

Для того, чтобы продлить активную жизнь и не стареть нужно следить за своим питанием, сном и физической активностью.

Медицина «антистарения» — современный подход к проблеме продления жизни и сохранения здоровья.

Для того, чтобы разобраться как правильно не стареть в гостях у Доктора Иванова специалист, который понимает все о старении – Андрей Примак.

27 Окт 2018
опубликовал Григорий
Комментарии закрыты

Что приготовить на завтрак?

Овсянка — один из самых питательных и полезных завтраков на свете. Одна чашка вареной овсянки обеспечивает около 20% дневной нормы клетчатки и белка.

В овсянке есть фитиновая кислота, которая ухудшает всасывание кальция. Поэтому каждый день кушать овсянку не очень хорошо для маленьких детей и для лиц пожилого возраста.

Всасывание кальция может уменьшится и это может вредить нашему здоровью. Кроме того, в овсянке есть глютен и те, кто его не переносят будут страдать вздутием живота.

У некоторых людей действительно есть врожденные или генетически предопределенная непереносимость глютена. Но у большинства людей такой непереносимости нет.

Если вы съели много овсянки и у вас появилась боль в животе, то это абсолютно не значит, что у вас есть непереносимость глютена. Может быть эта порция просто для вас велика и кишечнику сложно ее переварить.

Конечно, кроме овсянки есть ещё и другие каши: гречневая, манная. Не следите жестко за теми рекомендациями, которые произносят специалисты. Это не значит, что эта рекомендация универсальная.

Кушайте то, что вам нравится. Мы то, что мы едим. Балуйте себя, любите себя и кушайте вкусно.

25 Окт 2018
опубликовал Григорий
Комментарии закрыты

Как правильно ходить?

Ходить для здоровья очень полезно. Но как правильно ходить? Есть правила, которые определяют правильное положение тела, распределение мышечных усилий и соответственно здоровье нашего позвоночника и наших сосудов.

Нога должна ставиться на пятку, но очень мягко переходя на носки. Основной упор – это перекатывание на носки. Вы не должны ударить пяткой, когда идете.

В домашних условиях можно провести эксперимент, правильно ли вы ходите. Оденете на себя наушники не включая музыку и попробуйте пройтись по полу.

Если при каждом шаге вы чувствуете удар при касании пяткой пола — значит вы идете неправильно. В наушниках вы должны идти так, чтобы ваши кости передавали звуковой сигнал мягко, и вы не слышали топ-топ-топ.

Стопа должна располагаться прямо, а не с уклоном в сторону вправо или влево. Легко запомнить положения стопы, когда мы сидим за столом. Если мы сидим ровно за столом, то угол между голенью и стопой 90 градусов, но если мы откидываемся на спинку, то меняется угол.

20 Окт 2018
опубликовал Григорий
Комментарии закрыты

Вопросы про сон

Два часто задаваемых вопроса: с кем спать и что делать, чтобы не уснуть.

Лучше спать с теми, кого мы любим и желательно спать вместе всю свою жизнь. Понятно, что рано или поздно возникают какие-то физиологические ограничения и нам иногда становится тесно спать.

Для этого кровать с возрастом просто увеличивается в размерах, но любимый человек все равно должен быть рядом с вами. Мы обмениваемся энергией с любимым человеком и когда мы рядом ночью, то живем лучше и счастливее.

Есть два варианта, которые помогают нам поддерживать бодрствование, когда мы хотим спать. Первое, это фантазии о любви, о наших занятиях любовью, о сексе. Вспомните, какой он был или придумайте каким он может быть. Мозг активируется и когда мы думаем о любви человек не может заснуть.

Второй вариант, набрать в рот воды, если вы едете за рулем и вам хочется спать. Возьмите глоток воды в рот и не глотайте. Когда вода находится в ротовой полости человек не может заснуть.

17 Окт 2018
опубликовал Григорий
Комментарии закрыты

Влияние воды на организм

Вода – основной источник жизни на планете. Организм человека на 60% состоит из воды. Поэтому, нужно поддерживать водный баланс организма. Это поможет избежать болезней, связанных с обезвоживанием. Самое главное – вы сбережете свое здоровье на многие годы.

Существует много параметров, которыми определяется качество воды. Но самые главные параметры — это микробное обсеменение или микробная частота воды и солевой состав воды.

Если микробное число воды низкое или микробы там практически отсутствует, то это вода пригодна для питания и является относительно безопасной для человека.

Вторая составляющая, это минеральный состав воды. Воды бывают низко минерализованные, средний минерализованные и высоко минерализованные. Это определяется количеством солей, которые образуются при выпаривании 1 литра воды.

Вода в магазинах как правило не содержит микробов. Она обеззаражена и при этом имеет разный минеральный состав. Чем ниже минеральный состав воды, тем больше она может использоваться в нашем обиходе без оглядки на то сколько ее пить и как пить.

13 Окт 2018
опубликовал Григорий
Комментарии закрыты

Здоровый секс

Занятия любовью имеют два основных положения — это регулярность и индивидуальность.

Как часто нужно заниматься любовью? Рекомендации очень индивидуальны. Во многом это зависит от возраста, от эмоций, от нашего оптимизма.

Если молодые люди занимаются любовью раз в день, то это нормально. Как и в 30 лет заниматься любовью три раза в неделю.

Но это нужно обязательно делать, потому что занятия любовью — это наше здоровье. Большинство людей любят заниматься любовью в первую очередь ради удовольствия и получения приятных ощущений.

Занятия любовью всегда должны быть регулярными. Мы регулярно с вами кушаем и дышим. Мы регулярно занимаемся полезной и радостной для нас работой. Все это включает занятия сексом.

Что касается положения, то выбираем те, которые вам удобны. Они меняются с возрастом, они меняются с нашим опытом и очень хорошо, что их бывает много. Выбирайте то, что вам нравится.

Секс хорошо влияет на организм человека. Кроме эмоционального удовлетворения, такие занятия могут лечить некоторые заболевания.

Регулярные занятия любовью снижают риск сердечных приступов и других болезней сердца. Интимные отношения помогают при головной боли, они высвобождают окситоцин и усиливают выброс эндорфинов.

10 Окт 2018
опубликовал Григорий
Комментарии закрыты

Как правильно дышать? Упражнения и советы.

Зачем правильно дышать? Основная идея заключается в том, что жизнь — это движение. Наша грудная клетка должна двигаться, легкие должны расправляться, мышцы работать, только тогда мы живем.

Если наши сосуды не заставлять работать, а они работают при правильном дыхании, то рано или поздно сосуды утратят свою эластичность. Сосуды станут более хрупкими и плохо проходимыми для крови. Правильно дышать нужно для того, чтобы дольше жить.

В гостях у Доктора Иванова Дмитрий Шаромов – мастер по дыханию. Дмитрий показал специальные дыхательные упражнения, которые позволят с самого утра зарядиться и наполнить тело энергией. Также, запустить работу сосудов.

Правильное дыхание позволяет нам не только избавляться от стресса, но и быть профилактикой для стресса.

Есть ли альтернатива правильному дыханию? Дыхание один из источников энергии человека. Без дыхания человек не проживет и 5 минут. Поэтому нужно учиться правильно дышать и делать дыхательную гимнастику.

06 Окт 2018
опубликовал Григорий
Комментарии закрыты

Какие растения должны быть в доме и офисе?

Зачем вообще нужны растения? Прежде всего они нужны для того, чтобы украсить нашу жизнь. Они красивые, цветут круглый год и наполняют нашу жизнь радостью.

Безусловно есть и медицинский аспект. Мы хотим, чтобы растение давали немножко кислорода и убирали вредные вещества из нашего офиса и из нашего дома. Какие из растений целебные и наиболее безопасны?

Дома нужно, чтобы воздух был свежий наполнен позитивными эмоциями и легкими ионами с фитонцидами. Именно легкие ионы с фитонцидами дает алоэ, тёщин язык и фикус.

Эти растения к великому счастью не требует много света, поэтому если у вас в офисе или дома небольшое освещение, то вы все равно будете получать кислород.

Эти растения интересны тем, что забирают с воздуха формальдегид. Особенно полезно для офиса, потому что многие столы и мебель построены на основе формальдегидных смол.

Поэтому три растения: алоэ, фикус, сансевиерия или тещин язык полезны и хороши как для дома, так и для нашего офиса.

С другой стороны, нужно очень осторожно относиться к растениям в спальне, потому что в спальне немножко другая атмосфера и там всегда темно.

Универсальный совет будет такой, выбирайте те цветы для офиса и для дома, которые радуют вас своим цветением.

04 Окт 2018
опубликовал Григорий
Комментарии закрыты

Прививки для детей и взрослых. Нужно ли делать вакцинацию? Доктор Иванов

На улице становится все холоднее, и мы все чаще вспоминаем о том, что уже пора готовится к зиме. В первую очередь, уберечь себя и своих близких от нежелательных заболеваний. Но нужно ли делать прививку от гриппа?

Для детей прививки обязательны. Для взрослых они не обязательны, но рекомендованы. Какие бывают прививки?

Для детей существует специальный график вакцинации. График начинается совсем в маленьком возрасте. Эти прививки важно проводить, потому что они защищают от тяжелых заболеваний.

Какие могут быть побочные эффекты вакцинации? Могут ли прививки привести к смертельному исходу?

При выборе вакцинации желательно использовать прививки, которые не содержат ослабленных живых микроорганизмов или чаще всего вирусов.

На сегодняшний день нет средств, которые стопроцентно защищают от вирусных инфекций. Но есть ли альтернатива вакцинации?

Помните, что самолечение вредит вашему здоровью.

29 Сен 2018
опубликовал Григорий
Комментарии закрыты

5 минут с профессором. Про глисты

Глисты – одно из самых распространенных и недооцениваемых по опасности заболеваний. Эта болезнь не так безобидна, как кажется на первый взгляд. Глисты бывают микроскопические, а бывают метровые, такие что ими можно обмотаться.

Признаки паразитов развиваются не сразу, долгое время болезнь может протекать бессимптомно и определяться только при лабораторных анализах.

Кстати, знали ли вы о том, что в народе первым признаком глистов считается скрип зубами во сне?

«Ягода вкуснее всего прямо с куста». Знали ли вы о том, что на фруктах, которые вы срываете на огороде или с деревьев нет глистов? Потому что живые фрукты выделяют такие вещества, которые не дают глистам возможность туда попадать и размножаться.

Каждую осень желательно для профилактики принимать лекарства против глистов. Если вам не нравится медикаментозный метод, то в помощь придут растения.

Чеснок, красный перец, гвоздика, тыквенные семечки – против глистов. Но для того, чтобы от растений был эффект их нужно съесть достаточно много.

Помните о том, что ни один человек в мире, независимо от его возраста и социального статуса, не может быть застрахован от попадания в его организм паразитов.

Первый украинский нефрологический сайт © 2003-2021